Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 61,28g | Prot: 80,45g | Carbh: 177,69g.
Desayuno: Zeytinyağı, Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Bal, Fıstık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pınar Light Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Domatesler, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Limon Suyu, Nar Ekşisi, Dardanel Ton Klasik. Cena: Lahana Sarması, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|