Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2023
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 35,73g | Prot: 74,18g | Carbh: 103,72g.
Desayuno: Pekmez, Tahıllı Ekmek, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Zeytin. Almuerzo: Ton Balıklı Sandviç. Cena: Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haydari, Mezzetürk Şakşuka, Humus, Çupra. Pasa Bocas / Otros: Mixmey Böğürtlen . más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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