|
Походу надо снизить ккал. Я устаю, сложно контролировать аппетит. Не высыпаюсь
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2050 kcal
|
Grasa: 79,51g | Prot: 123,39g | Carbh: 208,37g.
Desayuno: Рафаэлло Конфета, Ростагрокомплекс Творог 0%, ВкусВилл Томаты Вяленые, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Almuerzo: Сыр Российский, Хлеб, Скумбрия Копченая. Cena: Эклер, Моя Семья Сок Мультифрукт, Чернослив в Шоколаде, Сливочное Масло, Скумбрия Копченая, Запеченный Картофель. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|