Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 64,98g | Prot: 132,79g | Carbh: 121,11g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Água. Almuerzo: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Pepino (Descascado), Alface. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Quero Feijão Preto, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Torta de Limão com Merengues, Canto de Minas Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Melitta Café sem Açúcar. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Vicente Ramos
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