Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2023
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116,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 39,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 49,20g | Prot: 102,43g | Carbh: 146,53g.
Desayuno: Tapioca de Queijo. Almuerzo: Abóbora Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne Moída Refogada, Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido). más...
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4070 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emtransformação
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