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20 oct. 23
Diario de *meg*, 20 oct. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2023
78 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 octubre 2023:
1318 kcal
Grasa: 37,20g | Prot: 78,30g | Carbh: 58,81g.
Cena:
Gravox Pepper Steak Sauce, Coles Vegetable Mash, Coles Frozen Broccoli, Rump Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Coles Pitted Kalamata Olives, Chicken Breast Meat, Rose Wine.
más...
3223 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
3kgs is a solid effort!
20 oct. 23 por el miembro:
JaneyMcD
@JaneyMcD Thanks! I'm weighing and logging foods and daily treadmill sessions. It feels like it's taking forever but hopefully the "slow and steady" weight loss approach I'll be less likely to regain if I ever reach my target weight.
20 oct. 23 por el miembro:
*meg*
Yeah im the same, slow and steady! I have tried the rapid loss and its worked and felt amazing but all came back on and some 😬 i also feel like im enjoying it more now also, as im not starving myself! Still feeling full and having things i love but in moderation and within my calories. Good luck and keep up the great work 👍
20 oct. 23 por el miembro:
JaneyMcD
thats awesome !
23 oct. 23 por el miembro:
sarah10101
Are you using an air fryer? All meals look yummy 🤤
30 oct. 23 por el miembro:
LesleyVicki
@LesleyVicki No, just my regular oven (although I've thought about getting one, my mum loves hers.) Thanks for the compliment on my meals! I do tend to eat certain meals often but they're yummy and nutritious (high protein, low fat) so I guess don't fix it if it isn't broken? 😘
30 oct. 23 por el miembro:
*meg*
Great work!
01 nov. 23 por el miembro:
Rose is 50!
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