Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2023
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1888 kcal
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Grasa: 72,57g | Prot: 69,21g | Carbh: 230,55g.
Desayuno: Bakwan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Bakwan, Ikan Tongkol, Tempe Penyet, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Almuerzo: Sayur Bening Bayam, SuperIndo Kerupuk Seblak, Nasi Putih, Tahu Goreng, Bakwan, Ikan Tongkol, Tempe Penyet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Indomie Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, ABC Saus Sambal , Slai O'lai Selai Stroberi. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ryska_ditha
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