Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 43,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 59,48g | Prot: 151,83g | Carbh: 173,18g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Linguiça de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Spoleto Cenoura, Pepino Japonês, Tomates. Cena: Sopa de Feijão, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Cebola, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Pastel de Queijo, Melão Amarelo, Farofa de Ovo, Molho Vinagrete, Mexerica, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de serralharia
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