|
65-94-55
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 66,33g | Prot: 126,11g | Carbh: 88,22g.
Desayuno: Благода Творог Обезжиренный, Активиа Питьевой Йогурт, Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Oltermanni Сыр 50%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Баклажан, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Приготовленный Чеснок. Pasa Bocas / Otros: Ого Хлебцы Кукурузные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Кукурузные, President Сыр Brie с Орехами. más...
|
|
1914 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|