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Taylan Bayram
Diario
19 oct. 23
Diario de Taylan Bayram, 19 oct. 23
Perfil de Taylan Bayram
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023
106 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
24 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 octubre 2023:
2079 kcal
Grasa: 90,97g | Prot: 130,61g | Carbh: 128,40g.
Desayuno:
Çay (Demlenmiş), Yumurta Beyazı.
Almuerzo:
Sucuklu Kaşarlı Tost.
Cena:
Tavuklu Sezar Salata, Bereket Tavuk Döner, Pirinç Pilavı, Viski.
Pasa Bocas / Otros:
Multipower Whey Protein.
más...
3089 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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