Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 31,00g | Prot: 111,59g | Carbh: 133,63g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Flormel Doce de Leite Zero (20g), Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Cuscuz (Cozido). Cena: Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Profit Isolate Protein Mix, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Damasco Seco, Hortifruti Ameixa. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Aerohiit - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de agnes.abreu
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