Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2023
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 60,33g | Prot: 55,69g | Carbh: 123,19g.
Desayuno: Mandalina, Bal, Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Yumurta. Almuerzo: İçim Laktozsuz Yoğurt, Turşu, Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kahve, İçim Laktozsuz Süt , Dut Kurusu, Leblebi. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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