Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2023
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1018 kcal
|
Grasa: 34,88g | Prot: 51,68g | Carbh: 131,34g.
Desayuno: Mandalina, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Fıstık Ezmesi, Bal, Tahıllı Ekmek, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Almuerzo: Turşu, Basmati Pilav, Dana Etinden Yapılan Köfte. Cena: Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekşi Hamur Ekmek, Palamut, Helva. Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Karadut. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|