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hitungan tanggal 14 Oktober 2023
diet sebulan turun 2,25kg
yuk semangat, masih jauh dari target wkwk.
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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583 kcal
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Grasa: 17,58g | Prot: 19,60g | Carbh: 87,07g.
Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Kentang, Nasi Putih, Teh Manis. Pasa Bocas / Otros: Wall's Paddle Pop Trico, Tahu Sumedang. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
aku gga mesti sebulan turun sgtu kak,kadang malahan cuma 1kg
ini sebulan malahan cuma turun 400gram,,masih suka kalap kalau liat makanan heheh
19 oct. 23 por el miembro: Wlndariiayu
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