Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
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110,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1515 kcal
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Grasa: 51,32g | Prot: 133,71g | Carbh: 136,85g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure. Almuerzo: Hortifruti Manga Tommy, Pif Paf Frango a Passarinho. Cena: Aurora Filé de Peito de Frango, Suco de Cajá, Purê de Batata Doce, Macarrão Fresco (Cozido). más...
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3522 kcal
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Ejercicio:
5640 passos - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sessilu
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