Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2023
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1867 kcal
|
Grasa: 60,00g | Prot: 126,49g | Carbh: 216,51g.
Desayuno: Dulcor Dulce de Membrillo , Noal Queso Magro Blando, Mani King Pasta de Maní, Banana, D&D Pan Artesanal Integral . Almuerzo: Aceite de Oliva, Batata, Repollo Morado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Cebollas, Huevo (Entero), Huevo Revuelto, Noal Queso Magro Blando, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Beldent Chicle, Pan Integral, Cooperativa Leche en Polvo Instantánea Descremada, Naranjas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). más...
|
|
3681 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 26 minutos, Abdominales - 1 hora, Boxeo - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de la maquina2
|