Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1070 kcal
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Grasa: 42,82g | Prot: 71,46g | Carbh: 100,15g.
Desayuno: Telur Goreng tanpa Lemak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh, Bubur Nasi. Pasa Bocas / Otros: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Jeruk, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Stroberi. más...
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1723 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de merry mariyati
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