Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2086 kcal
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Grasa: 54,43g | Prot: 107,45g | Carbh: 299,39g.
Desayuno: MEGMILK 牧場の朝, 紀文 無調整豆乳, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, みかん, 柿, バナナ, 野菜スープ, 高野豆腐, キャベツ, ローソン 切り干し大根, オリジン弁当 八宝菜, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Almuerzo: 手作り弁当, 生協 豆腐とわかめの味噌汁. Cena: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, 豆腐, さとの雪 おからが入った ごぼう白和え, 鯖の味噌煮, おにぎり. Pasa Bocas / Otros: プチトマト, 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nerolin7
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