Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2023
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 39,97g | Prot: 83,67g | Carbh: 93,70g.
Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Ferrero Rocher Coklat, Pizza Hut Garlic Bread, Pepaya, Finna Kerupuk Rasa Bawang. más...
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1712 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de merry mariyati
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