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Acabei relaxando uns meses na alimentação, mesmo assim o corpo mudou muito e visualmente não engordei, apesar do peso na balança ter aumentado. Agora estou retornando a cuidar a alimentação, provavelmente alguma parte é inchaço por não estar comendo tão saudável e nos horários certinhos, mesmo relaxando, ainda cuidei e fiquei longe de vários alimentos, agora é voltar a cuidar p perder o inchaço e mais gordura. O objetivo principal que era voltar a ter saúde, a ter mobilidade eu já consegui faz tempo, agora é mais por fins estéticos mesmo p lidar com celulite, reduzir gordura abdominal, do braço e parte interna das coxas (e claro, vou perder em tudo pq não há como escolher onde perderemos gordura, mas é mais pela estética dessas regiões)
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 49,78g | Prot: 88,14g | Carbh: 152,09g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Almuerzo: Juréia Pepino em Conserva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: i9 I9, Friolack Requeijão Cremoso com Queijo, Seven Boys Pão de Sanduíche, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Bergamota, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ritter Creme de Avelã com Cacau, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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