|
Всем привет 😁Меня зовут Мария ,рост 162см,вес ~64кг и я опять вернулась считать калории 😁чувствую надо брать себя в руки и спорт конечно домашние тренировки сегодня возобновляю 💪Хочу похудеть на 3 кг и работать над качеством тела 😌
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 58,36g | Prot: 97,19g | Carbh: 83,80g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Almuerzo: Цикорий с Молоком, Пятерочка Банан. Cena: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Global Village Горчица Французская, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, Активия Йогурт без Добавления Сахара Вишня, Яблоко, Малина. más...
|
|
1788 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|