Diario de Czyngis Han, 16 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2023
136,7 kg Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.    Aún para ir: 6,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2023:
1849 kcal Grasa: 121,64g | Prot: 173,35g | Carbh: 9,95g.   Desayuno: Sokołów Tatar Wołowy. Almuerzo: Lazur Ser Plesniowy Srebrzysty, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Cena: Dr Pepper Dr Pepper Diet. Pasa Bocas / Otros: Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Kawa z Mlekiem. más...
3789 kcal Ejercicio: Tienda de Comestibles - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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