Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2023
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 61,83g | Prot: 83,03g | Carbh: 186,56g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Café, Tirol Leite Integral, Panco Pão Premium. Almuerzo: Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Panco Pão Premium, Seara Mortadela Defumada, Maçã. Cena: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Banana, Café, Nestlé Chocolate Ao Leite com Amendoim, Panco Pão Premium, Seara Mortadela Defumada. más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sabrinamarquest
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