|
Finalmente consegui sair da obesidade! Muito feliz por atingir essa meta, agora é manter a constância e sair do sobrepeso!
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1345 kcal
|
Grasa: 54,10g | Prot: 76,84g | Carbh: 134,63g.
Desayuno: Piraquê Roladinho Goiabinha, Café, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Bolo Mole. Almuerzo: Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Camarão, Camil Feijão Branco , Atum. Cena: Lasanha com Carne. Pasa Bocas / Otros: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Bolo Mole, Carne de Cordeiro Assada. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|