Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2023
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3531 kcal
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Grasa: 90,31g | Prot: 210,83g | Carbh: 478,73g.
Desayuno: Nussschokolade, ESN Designer Whey Almond Coconut, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Edeka Wild-Heidelbeeren, Alnatura Ahornsirup Grad A, Magerquark, Kölln Haferflocken, Banane, Ei. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein Leon‘S Cereal, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Reismehl, Honig, Himbeeren, Banane, Medjool Datteln, Avocado, Zwiebelbrot. Cena: Bresso Balance, Parmesan (Gerieben), Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Basmati-Reis, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Medjool Datteln, Äpfel, Bresso Leichtgenuss, Avocado, Ja! Bagels mit Sesam, Zwiebelbrot, Banane, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Rosinenbrötchen. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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