Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 44 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 76,18g | Prot: 61,25g | Carbh: 149,46g.
Desayuno: Зеленый Чай, Блины на Молоке. Almuerzo: Зефир в Шоколаде, Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Cena: Сало, Лук, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Вода, Чай, Виноград, Кофе (Растворимое), Котлета Куриная. más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Permanecer de Pie - 10 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Nastj1990fr
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