Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2023
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1041 kcal
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Grasa: 43,81g | Prot: 45,16g | Carbh: 117,17g.
Desayuno: Café, Scala Queijo Minas Meia Cura, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tapioca. Almuerzo: Kombucha, Molho Vinagrete, Alface, Saquê, Broto de Feijão, Abobrinha Refogada, Zucca Cogumelo Paris , Pazze Óleo de Gergelim , Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Tilápia, Purê de Batata. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Camil Biscoito de Arroz Integral, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Pão de Queijo, Molho Pesto, Tomates Cereja, Ciabatta, Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine. más...
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1400 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Tabata - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de VickCris1
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