|
Нужно похудеть на 3- 4 кг за два месяца.
Возможно ли ?
На сколько каллорий посоветуйте кушать в день?
Рост 168, вес 69.
Из активности 1-2 силовых по 50 минут в неделю.
Ходьба не более 5 000 шагов в день.
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
199 kcal
|
Grasa: 15,21g | Prot: 13,01g | Carbh: 1,96g.
Desayuno: Яичница. más...
|
peso estable
|