Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2023
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 47,06g | Prot: 50,28g | Carbh: 260,78g.
Desayuno: Wings Food Kecap Manis Sedaap, So Nice Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng Tepung, So Nice Sosis Ayam, Tahu, Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih, So Nice Sosis Ayam, Tahu, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Wafer Coklat. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ryska_ditha
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