|
Hard works paying off!
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 52,77g | Prot: 80,22g | Carbh: 169,63g.
Desayuno: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Woolworths Home Brand Olive Oil Spray , Masterfoods Tomato Sauce, Ricotta Cheese (Whole Milk) , Egg, Golden Crumpet Breaks. Almuerzo: Lettuce, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Hillview Tasty Cheese , Wonder White Wholemeal Bread, Nuttelex Reduced Fat, D'Orsogna Hungarian Salami. Cena: Woolworths Select Corn Cob, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Broccoli , Macro Meats Herb & Garlic Marinated Kangaroo Steak. Pasa Bocas / Otros: Coles Seaweed Rice Crackers, Hummus , Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Pears . más...
|
|
2329 kcal
|
Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 6 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JaneyMcD
|