Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 72,40g | Prot: 94,01g | Carbh: 159,29g.
Desayuno: Da Colônia Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Banana Prata, In Natura Tomate, Farofa de Cuscuz, Escondidinho de Batata Doce com Frango, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Alface. Cena: Queijo Coalho, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Panefina Pão de Hamburguer. Pasa Bocas / Otros: Pão de Coco com Gotas de Chocolate (Nidobox), Ovo, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Aerohiit - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de agnes.abreu
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