Мне фс насчитал 1900 калорий ела чуть меньше и вес неделю почти стоял и вчера я поела на 1900 и были 5 тыс шагов и вес сегодня минус 400 гр😍. В который раз убеждаюсь когда ес меньше вес стоит . Организм начинает запасаться . А взвешиваюсь я каждый день утром натощак и дня пропустить не могу не вижу в этом ничего криминального. Вчера даже пончик со сгущенкой поела. Если чувствую что первые пол дня много калорий поела начинаю пить воду и отвлекаться чем нибудь чтоб не думать о еде и к вечеру уже ужинаю нормально догоняю калораж. Главное не мучать себя не грызть изнутри а все по любви и даже день пусть вредностей но главное чтоб входило в калораж а потом уже спокойно дальше соблюдать бжу. Главное морально мне чтоб было легче
12 oct. 23 por el miembro:
dilyara551