Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 70,28g | Prot: 94,31g | Carbh: 129,14g.
Desayuno: Da Colônia Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almuerzo: Farofa de Cuscuz, Escondidinho de Batata Doce com Frango, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Alface, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Espetinho de Filé Suíno Temperado , McCain Batata Airfryer. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Maçãs Fuji, Castanhas de Caju, Melão Orange, Ameixa Seca. más...
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2908 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Aerohiit - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de agnes.abreu
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