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Czyngis Han
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09 oct. 23
Diario de Czyngis Han, 09 oct. 23
Perfil de Czyngis Han
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2023
137,7 kg
Disminuído hasta ahora:
18,7 kg
.
Aún para ir:
7,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 octubre 2023:
2237 kcal
Grasa: 92,07g | Prot: 221,04g | Carbh: 126,60g.
Desayuno:
Mazurskie Miody Polski Miód Lipowy , Bieluch Twaróg Tłusty.
Almuerzo:
Jajko na Miękko, Tuńczyk.
Cena:
Biedronka Nuggets Classic.
Pasa Bocas / Otros:
Kawa z Mlekiem i Cukrem, Grejpfrut (Różowy i Czerwony).
más...
3774 kcal
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
No pięknie! 👏👏👏
09 oct. 23 por el miembro:
Beatsss
Ide dobcelu (dosłownie ) bo zaczołem robić spacery po prawie 10km na dzien 💪
10 oct. 23 por el miembro:
Czyngis Han
Super wynik💪
10 oct. 23 por el miembro:
klopsik1
Dziękuje bardzo 🫶🙂
10 oct. 23 por el miembro:
Czyngis Han
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