Diario de Anbitt, 09 oct. 23

Freue mich total, während ich mich ärgere, dass es nicht noch 100 Gramm weniger sind. Man kennt sowas... :-)

100 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1539 kcal

Grasa: 40,33g | Prot: 95,89g | Carbh: 181,03g.   Desayuno: Ener Bio Mandeldrink Natur, Senseo Mild. Almuerzo: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Rote Linsen Nudeln + T-Sauce. Cena: Kerry Cheestrings, Gekochtes Ei, Kaufland Lachsschinken, Bamboo Garden Sambal Oelek, Gurke (Geschält), Schär Meisterbäckers Classic (27g). Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Mandel Drink Natur, Senseo Mild, Schokodatteln. más...

3111 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...