Diario de DonaldHSP, 09 oct. 23

Staying committed is hard work even when you have a goal but it will all pay off at the end of the day I promise

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.    Aún para ir: 7,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2247 kcal

Grasa: 88,52g | Prot: 181,30g | Carbh: 172,18g.   Desayuno: Macro Organic Pure Honey, Procal Greek Yoghurt, Bananas , Coffee. Almuerzo: Spinach , White Rice, Shredded Pork, Sweet Potato . Cena: Egg (Whole) , Procal Greek Yoghurt , Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Genetix Nutrition 100% Pure Creatine, New Age Naturals Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Procal Greek Yoghurt. más...