Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2023
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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986 kcal
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Grasa: 32,36g | Prot: 61,31g | Carbh: 109,20g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Almuerzo: Carrefour Salada de Frutas, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Cena: BellaVita Pão de Forma Integral Light, Melão Amarelo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Pasa Bocas / Otros: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dud4.andrad3
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