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Objetivo concluído com exito.
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2904 kcal
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Grasa: 87,90g | Prot: 194,56g | Carbh: 331,66g.
Desayuno: Amendoins, Bananas, Quaker Aveia em Flocos, New Millen Protein Complex. Almuerzo: Vagem Cozida, Abobrinha, Atum no Forno ou Grelhado. Cena: Itaipava Cerveja sem Álcool, Pizza de Atum, Pizza Doce, Pizza de Frango com Catupiry. Pasa Bocas / Otros: Isabela Bolacha Água e Sal, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, New Millen Protein Complex, Linea Shake de Baunilha, Queijo Branco. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de andregds3
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