Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1901 kcal
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Grasa: 35,11g | Prot: 76,18g | Carbh: 215,42g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Italac Creme de Leite, Italac Leite Condensado, Morangos, Growth Supplements Medium Whey. Cena: Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Ameixas, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Casa da Empada Empada de Carne Seca, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Cerveja, Growth Supplements Creatina. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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