Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2023
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3380 kcal
|
Grasa: 73,31g | Prot: 239,92g | Carbh: 435,18g.
Desayuno: Lindt Pralinés Hochfein, Alpro Mandeldrink - Original, Bio-Zentrale Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Almond Coconut, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Edeka Wild-Heidelbeeren, Alnatura Ahornsirup Grad A, Magerquark, Kölln Haferflocken, Banane, Ei. Almuerzo: Zuegg Feigenmarmelade, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Dinkelbrot, Äpfel, Alpro Mandeldrink - Original, Ja! Bagels mit Sesam, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Cena: Parmesan (Gerieben), Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zwiebeln, Champignons, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Dinkelbrot, Banane, Himbeeren, Honig, Bulk Powders Smooth Peanut Butter , Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, ESN Designer Whey Banana Milk, Reismehl. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|