Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3068 kcal
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Grasa: 88,61g | Prot: 182,59g | Carbh: 409,36g.
Desayuno: Maçã, Prozis Manteiga de Amendoim, Diospiro. Almuerzo: Pingo Doce Bolacha Maria, Terra do Vento Queijo Flamengo, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Diospiro. Cena: Nabiça, Favas, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Prozis Barra Melty, Prozis Protein Gourmet Bar Chocolate & Hazelnut, Prozis Nutzer Pistachio. más...
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3114 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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