Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2023
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3905 kcal
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Grasa: 135,59g | Prot: 194,50g | Carbh: 392,05g.
Desayuno: Punta del Agua Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche 1%, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, Azúcar. Almuerzo: Trozer Fiambre Cocido Paleta de Cerdo, Aceite Vegetal de Canola, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Cena: Dos Anclas Salsa Alioli, Adler Salsa de Queso Sabor Cheddar, El Noble Empanada de Queso y Cebolla, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Milanesa de Carne Frita, Doritos Nachos, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche 1%, Exquisita Postre Sabor Vainilla Light, Manzanas, Mandarinas, Tarta de Manzana. más...
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3122 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 4 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 52 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 25 minutos, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 33 minutos, Sentado - 8 horas y 29 minutos, Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 39 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de natam19
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