Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2023
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 39,64g | Prot: 155,24g | Carbh: 87,58g.
Desayuno: Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Tirol Requeijão Cremoso Tradicional , Wickbold Pão Integral. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Hortifruti Repolho Branco Cru, Músculo Bovino Cozido, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Peito de Frango, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Barra de Proteína. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de stela leiroz
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