|
Najnizsza waga od 5 lat, lasera w oku nie mam ale wyszedl caly Serratus Anterior wiec 12% bf chyba jest :D
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2483 kcal
|
Grasa: 68,41g | Prot: 161,88g | Carbh: 310,16g.
Desayuno: Chleb Orkiszowy, Well Well Wędlina Podsuszana, Banan, Orzeszki Ziemne, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Dawtona Drugie Śniadanie Rokitnik Jabłko Banan, Danone Serek Danio Waniliowy. Almuerzo: Śliwki, Miód, Delikate Serek Wiejski Delikate, Pestki Dyni, Ziemniaki na Parze, Czarna Fasola, Suszona. Cena: Guacamole, Seitan, Zupa Krem z Cukinii, Seitan, Biedronka Makaron Szlachecki. Pasa Bocas / Otros: Wycisk Granat Malina Agawa, Megabol Łowickie Soja Protein. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|