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06 oct. 23
Diario de Kardelen•, 06 oct. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2023
77,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
12,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 octubre 2023:
1179 kcal
Grasa: 49,21g | Prot: 54,19g | Carbh: 129,51g.
Desayuno:
Pınar Labne, Eti Etimek Tuzsuz, Tat Acı Biber Turşusu, Sütaş Süzme Peynir, Lavaş.
Cena:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte.
Pasa Bocas / Otros:
Ülker Fındıklı ve Üzümlü Bol Sütlü Çikolata.
más...
1873 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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05 oct. 23 por el miembro:
Kardelen•
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