Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2023
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2518 kcal
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Grasa: 113,23g | Prot: 69,32g | Carbh: 282,31g.
Desayuno: Ja! Gebäckmischung. Almuerzo: Salami, Lindenhof Gouda, REWE Sandwich Eis, Reis (Gekocht), Champignons, Aldi Rote Paprika, Grüne Brechbohnen, Grüne Erbsen (Gefroren), Harvin Ananasstücke, Schlagsahne, Honig. Cena: Bitburger Radler, Farmer Cashewkerne, Gut & Günstig Joghurt-Zitronen-Hörnchen. Pasa Bocas / Otros: Sprengel Edelste Pralinen, Haribo Weiße Mäuse. más...
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3140 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 34 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de TriChris81
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