Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2023
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3406 kcal
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Grasa: 85,44g | Prot: 223,42g | Carbh: 425,83g.
Desayuno: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Bärenmarke die Frische Milch 1,8%, Alnatura Ahornsirup Grad A, Bulk Powders Roasted Hazelnut Butter, Sammy's Super Sandwich , Ja! Bagels mit Sesam, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Banane. Almuerzo: Bio-Zentrale Flohsamenschalen, Kölln Knusper Klassik 50% Weniger Zucker , ESN Designer Whey Almond Coconut, Alpro Mandeldrink - Original, Magerquark, Kölln Haferflocken, Himbeeren, Blaubeeren, Banane. Cena: Parmesan (Gerieben), Milsani Kräuterquark 10%, Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Edeka Ackergold Drillinge, Edeka Bio Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Weetabix Protein Crunch Original , Nestle Cini Minis Applecrush, Magerquark, Koro Erna Proteinbar, Äpfel. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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