Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 42,94g | Prot: 76,42g | Carbh: 168,69g.
Desayuno: Melon, Alfamart Buah Mangga. Almuerzo: Sayur Asem, Kentang Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng. Cena: Ubi Jalar (Manis), Acar Mentimun Manis, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Masak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Talam, Risoles, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakwan, Tempe Goreng Tepung. más...
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1759 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de merry mariyati
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