Diario de flav77, 03 oct. 23

Aujourd’hui 18 min de vélo elliptique
J ai réussi à tenir 5 min par 5 min.
Alors que d habitude 2 min par 2 min.
Aller il faut que je me motive.
Et surtout faire attention ⚠️ au grignotage car sa c est le pire.

89,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 12,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2754 kcal

Grasa: 131,27g | Prot: 84,83g | Carbh: 302,86g.   Desayuno: Danone Actimel Multifruits, Paul Chocolat Chaud. Almuerzo: Jambon Frais, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), RichesMonts Fromage à Raclette, Coca-Cola Coca-Cola (Bouteille). Cena: McDonald's Frites (Petite), McDonald's Coca-Cola (Moyen), McDonald's Big Tasty. Pasa Bocas / Otros: Soignon Mi-Chèvre, Kinder Country, Coca-Cola Coca-Cola. más...

2977 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...