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03 oct. 23
Diario de ta300k, 03 oct. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2023
97,4 kg
Disminuído hasta ahora:
10,6 kg
.
Aún para ir:
37,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 octubre 2023:
1095 kcal
Grasa: 17,97g | Prot: 43,83g | Carbh: 193,22g.
Desayuno:
White Rice, Coffee.
Almuerzo:
Apples , Bananas , Celery .
Cena:
Prawns, Olives, Lemon.
Pasa Bocas / Otros:
Sainsbury's Flourish Seeded Butternut Squash Baked Crackers , Black Grapes.
más...
2884 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
gr8 drop 👏
03 oct. 23 por el miembro:
Bootylicious!1
Thank you. Lazy way but steady:)
04 oct. 23 por el miembro:
ta300k
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